مفیدستان:
گزارش شفاف، منیزیم برای بسیاری از عملکردهای بدن
همچون تنظیم کارکرد اعصاب و ماهیچه‌ها، کنترل سطح قند خون، فشارخون، تولید
پروتئین، استخوان و DNA ضروری است.
در صورتی که فردی دچار کمبود
منیزیم باشد بهترین روش برای دریافت آن مصرف خوراکی‌های طبیعی حاوی این
ماده معدنی است. منیزیم جذب شده به طور طبیعی مضر نیست و مازاد آن از طریق
ادرار دفع می‌شود.
مصرف مکمل‌ها هم برای تامین کمبود این ماده معدنی
توصیه می‌شود. یکی از این مکمل‌ها منیزیم گلیسینات است. بر خلاف دیگر
انواع منیزیم این نوع منیزیم با عوارض جانبی نامطلوب از قبیل ناراحتی
دستگاه گوارش همراه نیست.
همچنین افراد مبتلا به مشکلات کلیوی باید
پیش از مصرف منیزیم گلیسینات با پزشک مشورت کنند زیرا آنان با صرف بیش از
حد منیزیم برای دفع منیزیم مازاد دچار مشکل می‌شوند.
کمبود منیزیم
تنها با انجام تست خون و تشخیص پزشک مشخص می‌شود. زیرا مقدار زیادی از
مکمل‌های منیزیم می‌تواند موجب بروز عوارض جانبی همچون اسهال، حالت تهوع و
درد شکمی شود. علاوه بر این مصرف بیش از حد از این ماده معدنی به ضربان
نامرتب قلب و حمله قلبی منجر می‌شود که بسیار خطرناک است.
همچنین
منیزیم گلیسینات و دیگر مکمل‌ها ممکن است تاثیرگذاری داروهای دیگر را مختل
سازد. این داروها شامل بیسفوسفونات (داروی درمان پوکی استخوان)، آنتی
بیوتیک‌ها و دیورتیک‌ها (داروهای ادرارآور) می‌شود.
به گزارش مدیکال
نیوز تودی، مبتلایان به فشارخون بالا یا بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو،
پوکی استخوان، سردردهای میگرنی، افسردگی بیش از افراد دیگر از مصرف
مکمل‌های منیزیم سود می‌برند.
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
منیزیم و نقش آن در بدن نقش منیزیم در بیماری های رایج منیزیم و فشار خون منیزیم درتنظیم فشار خون نقش مهمی را سلامت با منیزیم زیباشو دات کاممنیزیم از ریزمغذی‌هایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروری‌ترین املاح می مواد غذایی فوق العاده مفید برای بدن را می شناسید؟پرتقال تصفیه کننده خون، برطرف کننده خونریزی های شدید و تشنجات است مفید برای مرض قند سلامت جسم و روان با منیزیم منیزیم آنزیم‌ها را فعال می‌کند، به بدن انرژی می‌دهد و به کار کردن بهتر بدن کمک می‌کندآیا آب کرفس برای لاغری مفید است؟ادویه های مفید برای مقابله با بیماری ها در زمستان چیست؟ آب آناناس این نوشیدنی انرژی غذاهای مفید برای تسکین سردردتسکین سردرد غذاهای مفید برای تسکین سردرد علت بروز سردرد علل سردرد درمان های غذایی سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …تصاویر عطر فروشی مطالب مفید عطر فروشی، سوغات بیجار ، عطر سوغاتی بیجار ، سوغات کردستان ماده غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالافشارخون بالا روزبه‌روز شایع‌تر می‌شود و این روزها دغدغه بسیاری افراد است دارو می کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است؟ تفلون، چدن، …کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است ، سالم‌ترین ظروف برای طبخ غذا ، پخت و پز در ظروف برنجی آیا خوردن شیر برای بدن ضرر دارد؟ ایران جدیدسلام شیر یکی از اساسی ترین وعده های غذایی پیشینیان بوده است و هم اکنون هم مهمترین وعده منیزیم و نقش آن در بدن نقش منیزیم در بیماری های رایج منیزیم و فشار خون منیزیم درتنظیم فشار خون نقش مهمی را ایفا می سلامت با منیزیم زیباشو دات کام منیزیم از ریزمغذی‌هایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروری‌ترین املاح می‌باشد که سلامت جسم و روان با منیزیم منیزیم آنزیم‌ها را فعال می‌کند، به بدن انرژی می‌دهد و به کار کردن بهتر بدن کمک می‌کند مواد غذایی فوق العاده مفید برای بدن را می شناسید؟ پرتقال تصفیه کننده خون، برطرف کننده خونریزی های شدید و تشنجات است مفید برای مرض قند، ضد سنگ آیا آب کرفس برای لاغری مفید است؟ ادویه های مفید برای مقابله با بیماری ها در زمستان چیست؟ آب آناناس این نوشیدنی انرژی زا چه سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی تصاویر عطر فروشی مطالب مفید عطر فروشی، سوغات بیجار ، عطر سوغاتی بیجار ، سوغات کردستان غذاهای مفید برای تسکین سردرد تسکین سردرد غذاهای مفید برای تسکین سردرد علت بروز سردرد علل سردرد درمان های غذایی سردرد ماده غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالا انجمن گفتگوی دنیای ام اس علوم پزشکی معرفی داروها فشار خون ماده غذایی مفید و مضر برای فشار کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است؟ تفلون، چدن، روی ، مس کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است ، سالم‌ترین ظروف برای طبخ غذا ، پخت و پز در ظروف برنجی آیا خوردن شیر برای بدن ضرر دارد؟ ایران جدید با سلام به نظر بنده مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب نه تنها مشکل ساز نیست بلکه بسیار مفید و
مطلب چرا منیزیم برای سلامت بدن مفید است؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.
لینک منبع و پست :چرا منیزیم برای سلامت بدن مفید است؟
http://mofidestan.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d9%86%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%85%d9%81%db%8c%d8%af-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/
فال روز دوشنبه نه ۹ اسفند ۱۳۹۵